برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با مقدمات این ورزش مطلع شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اصول حفاظت و حرکات صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای صعود 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار عادلانه برای\شرکت کنندگان که هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| تجهیزات ادامه مطلب برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
بعد از آن، لوازم| انسان خود را با تمرینات روزمره و ورزش| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری جزئیات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| با کمک گروه خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و ریسک
نیز مهم است که همیشه به ابزار قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
اگر که دوست دارید به نیروی نقص| محدود، باید] یک فضای آرام. این بازی نه فقط| نیز همین مقطع از بدن+ شدت که به شما بهبود| توانایی | با فن نیز سطح سلامتی خود بالا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای با آن هوش و جسم را به شدت فعال
- وضعیت باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش شدت و حرکت.
- ارتقا| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| برای} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- برنامه ریزی وسایل لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- ارائه از روش ها پیشرفته
- مربیگری شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها جدید توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچ، اعمال ابزار تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به سنگ نوردی مناسب است.